[공부차 아카데미]

  차요가茶瑜伽 12주 과정 

​(12/15 개강)

따뜻한 온기를 차오르게 하는 차.

​움직임으로 견고함과 부드러움을 찾아가는 요가.

​경직된 우리의 몸과 마음을 차요가 시간을 통해

​채워가기도 하고 비워가기도 하며 천천히 회복합니다.

◆ 시작 차 : 30분 - 굳은 몸을 풀고, 긴장을 완화합니다.

◆ 요가 시간 : 50분 - 나에게 오는 모든 것들을 있는 그대로 느끼고 온전히 바라봅니다.

◆ 맺음 차 : 30분 - 차의 향미와 온기를 머금고서 수련을 마무리 합니다.

 * 강의 내용

1강) 12월 15일

 * 시작 차 - 운남1급보이차

 * 요가 시간 - 호흡법과 이완 (‘나’의 들숨과 날숨을 알아가며 숨을 그대로 흘려보내는 시간을 가집니다.)

 * 맺음 차 - 진년삼학육보차

2강) 12월 22일

* 시작 차 - 고수보이차 

* 요가 시간 - 호흡법과 이완 (‘나’의 들숨과 날숨을 알아가며 숨을 그대로 흘려보내는 시간을 가집니다.)

* 맺음 차 - 진년고수공부육보차

3강) 12월 29일

* 시작 차 - 진년노차두

* 요가 시간 - 균형의 감각 (골반의 균형을 찾고 경직되어있는 어깨와 목을 천천히 풀어갑니다.)  

* 맺음 차 - 진년고산공부육보차

4강) 1월 5일

* 시작 차 - 8년진미니타차

* 요가 시간 - 균형의 감각 (골반의 균형을 찾고 경직되어있는 어깨와 목을 천천히 풀어갑니다.)   

* 맺음 차 - 진년경전공부육보차

5강) 1월 12일

* 시작 차 - 진년미니금타

* 요가 시간 - 자각의 힘 (손과 발의 힘을 사용함으로써 몸의 중심과 균형의 힘을 느껴봅니다.) 

* 맺음 차 - 공부화차

6강) 1월 19일

* 시작 차 - 금은화아첨차

* 요가 시간 - 자각의 힘 (손과 발의 힘을 사용함으로써 몸의 중심과 균형의 힘을 느껴봅니다.) 

* 맺음 차 - 00년대 천복차

7강) 1월 26일

* 시작 차 - 진년삼학육보차

* 요가 시간 - 바라보며 머무르기 (굳어있는 척추를 깨워 내가 할 수 있는 만큼 머무르고 그곳에서 온전히 바라보는 시간입니다.)

* 맺음 차 - 60년대 금첨

8강) 2월 2일

* 시작 차 - 진년고수공부육보차

* 요가 시간 - 바라보며 머무르기 (굳어있는 척추를 깨워 내가 할 수 있는 만큼 머무르고 그곳에서 온전히 바라보는 시간입니다.)

* 맺음 차 - 90년대 강전

9강) 2월 9일

* 시작 차 - 진년고산공부육보차 

* 요가 시간 - 하체와 상체 연결성 (몸의 안정된 정렬을 배우며 하체와 상체의 연결성을 이해하는 시간입니다.)

* 맺음 차 - 1939진년흑전차

10강) 2월 16일

* 시작 차 - 진년경전공부육보차

* 요가 시간 - 하체와 상체 연결성 (몸의 안정된 정렬을 배우며 하체와 상체의 연결성을 이해하는 시간입니다.)

* 맺음 차 - 1958진년화전차

11강) 2월 23일

* 시작 차 - 운남1급보이차

* 요가 시간 - 안전한 역자세 연결 (전신근력과 혈액순환에 도움이 되는 동작으로, 단계별로 천천히 연결해보는 시간입니다.)

* 맺음 차 - 1949진년화권차

12강) 3월 2일

* 시작 차 - 고수보이차

* 요가 시간 - 연꽃자세 (좌법을 통해 수용하는 시간을 보냅니다.)

* 맺음 차 - 공부화차

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* 일정 : 12월 15일 개강 / 매주 화요일

2020년 12월 15, 22, 29일, 2021년 1월 5, 12, 19, 26, 2월 2, 9, 16, 23일, 3월 2일

* 시간 : 오후 2시-4시

* 정원 : 3인

* 금액 : 120만원 (1회 10만원 × 12회)

* 장소 : 청연재 (서울 종로구 북촌로 6길 13-2)

* 준비물 : 개인 요가 매트, 손수건이나 타월   

* 문의 : 010-4506-5067 

​※ 보강 일정은 없으며, 수강료는 환불이 불가합니다.

※ 시음 내용은 변동이 있을 수 있습니다.

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* 강사 소개  

<김하윤 강사>

2014년 인도 swami rama sadhaka gram 현지수행

2016년 hata yoga TTC 300

Vinyasa yoga TTC 300

2016년 CES Korea 교정운동 18기 수료

2016년 KBS 스포츠센터 요가강사

2017년 ashtang yoga 프라이머리 시리즈 수료

2018년 지자체운영 서울혁신 센터 요가강사

현) 평창동 샨티요가원 요가강사 및 1:1 전문레슨

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* 강의 장소 소개

 <청연재> 서울 종로구 북촌로 6길 13-2

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맑고 깨끗한 그래서 더없이 소중한 인연이라는 뜻을 가진 청연재는 80년 이상 간직해 온 한국 전통한옥의 고풍스러운 아름다움은 살리면서 시대에 맞는 편리함과 모던함을 더하여 재탄생한 부티크 한옥 호텔입니다. 청연재는 서울에서 가장 인기 있는 관광명소인 경복궁과 창덕궁의 중간에 위치하고 있고, 그 외 고궁, 박물관, 전통 시장 등과 가깝게 위치하여 즐길 거리가 매우 많은 곳입니다. 이런 서울 도심 속에서도 마치 시간이 멈춰 있는 듯한 청연재에서의 시간과 경험은 최고의 편안함과 조용한 분위기에서 진정한 한옥 라이프스타일을 경험할 수 있게 만들어 줍니다. 또한, 품격 있는 휴식은 물론 한복 체험과 다도 체험 등 다양한 한국 전통문화를 함께 체험할 수 있습니다.

1936년 한국의 전통 한옥 건축기법으로 지어진 청연재는 ‘ㅁ‘자 형태의 전통 한옥으로 안채, 사랑채, 행랑채, 앞마당과 바깥마당으로 구성되어 있습니다. 나무, 돌, 황토 등의 자연친화적 고재로만 지어진 청연재에 들어서면 짙은 소나무 향기와 흙 향기가 가득해 자연스럽게 마음이 편안해지는 특별한 공간입니다.