男人喝茶要喝个"明白"

想通过喝茶养生，就必须对茶有所了解。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰说："每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶。比如，人人都说绿茶抗氧化功效好，但体寒的人喝了反而会感到不适。"中国农业科学院茶叶研究所副研究员江和源表示，"喝茶还讲究天时、地利".

1.看人喝茶

中国着名茶学者赵英立说，很多老人担心喝茶会导致缺钙，其实只要不喝过多过浓的茶，并且适当多喝点牛奶吃点豆腐，流失的钙完全可以补回来，上年纪后可多喝些红茶。

儿童也可以适当喝点淡茶水，对生长发育有益。

男性适合喝绿茶、3年以上的生普洱、乌龙茶，特别是武夷岩茶，被称为"男人喝的茶";

女性可以适当喝些好绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量，更年期则可以多喝花茶和单从。

2.看季节喝茶

春起花茶和单丛。春天重点在于疏通肝气，而芳香类物质有通窍的功效，所以可多喝凤凰单丛和茉莉花茶。但新鲜绿茶在春季寒气还太重，不宜多喝，体寒者尤其要注意。

夏爽绿茶和白茶。夏天消暑解渴首选绿茶。白茶抗炎清火，解毒功效突出。白茶有效清除夏日强紫外线辐射产生的过量自由基，增强皮肤细胞的抗氧化能力。

金秋乌龙正当令。秋天适合喝青茶，青茶的性、味介于绿茶、红茶之间，不寒不温，既能清除体内余热又能生津养阴。秋季最适合喝当年春天的铁观音和上年的武夷岩

冬阳红茶与熟普。红茶冬天喝可以养阳气，给人以温暖的感觉；熟普洱可以暖胃驱寒，消食化积。

3.看茶喝茶

赵英立解释说，中国的茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。

六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。例如--

绿茶-性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

白茶-性凉，适用人群和绿茶相似，但"绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝",陈放的白茶有去邪扶正的功效。

黄茶-性寒，功效也跟绿茶大致相似，不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚。

青茶（乌龙茶，代表茶有铁观音，大红袍，单枞，奇兰白芽等）-性平，适宜人群最广。

红茶-性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

黑茶（普洱茶，茯砖茶，六堡茶等）-性温，能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳。